20 juin 2017

Bouger sans bloguer

Il y a trois semaines déjà que j'ai écrit ici. Le temps passe si vite!

J'ai bien bougé pendant ces trois semaines. Il y a eu des journées difficiles, surtout avec les grosses chaleurs montréalaises, mais je maintiens le cap. J'ai fait une longue randonnée, j'ai essayé le SUP (standing up paddleboard), j'ai couru et pédalé, j'ai fait du yoga.

En revanche, j'ai moins écrit. Du moins, sur ce blogue-ci, car j'ai écrit beaucoup de contenu pour Les Mots clairs. C'est dans ce projet, cette nouvelle entreprise en fait, que je mets une grosse partie de mon énergie.

L'activité physique m'aide à obtenir et à conserver cette énergie. Les quelques journées où je n'ai pas bougé pour la peine, je l'ai ressenti rapidement. Alors je maintiens mes efforts, qui deviennent une véritable routine, et ça paie.

J'ai aussi complètement arrêté ma médication contre l'anxiété. Ouf! C'est pas facile. C'est même très difficile par moments! Mon SPM m'a rentré dedans comme un boulet de canon et j'ai travaillé très fort pour ne pas céder aux 1000 émotions intenses qui m'ont envahie.

Honnêtement, j'ai failli rappeler mon médecin pour reprendre ma médication (et tant pis pour le Plan Bébé!). Mais ça s'est calmé une fois la Fatidique Semaine passée, alors je crois pouvoir mettre ces difficultés sur le dos des hormones. Maintenant, ça va assez bien. Il faut que je mange bien, que je dorme assez et que je bouge tous les jours, et l'humeur reste sous contrôle.

Je ne vous ferai pas un rapport détaillé des trois dernières semaines, mais voici quelques photos en vrac :)

D'ailleurs, si suivre mon quotidien sportif vous intéresse, je vous invite à me suivre sur Instagram, où je suis beaucoup plus constante!

Yoga, toujours nécessaire. Et encore meilleur en pyjama!

Courir sur le bord de la rivière des Prairies
est toujours aussi agréable!

Randonnée! Sentier les Loups au parc national de la Jacques-Cartier
Randonnée! Sentier les Loups au parc national de la Jacques-Cartier

Randonnée! Sentier les Loups au parc national de la Jacques-Cartier
Randonnée! Sentier les Loups au parc national de la Jacques-Cartier
J'ai eu la chance d'essayer le SUP avec des amies. La rivière était un peu agitée alors je suis restée à genoux tout le long, mais c'était une très belle expérience! 

Comme j'ai travaillé mes muscles stabilisateurs depuis deux ans, l'équilibre n'a pas posé problème. Et comme je m'entraîne à la maison assez régulièrement, j'ai pu pagayé et suivre les filles (des habituées) sans problème. Sans ça, j'aurais traîné loin derrière pendant les deux heures!

Initiation au SUP! Yay!

Initiation au SUP!
Je me suis levée 4 secondes à la toute fin :)

Je suis à quelques jours de trois semaines de vacances. Avec Chum et son fils, nous partons en voyage. Il y a donc fort à parier que ce blogue sera tranquille pendant ce temps ;) Je verrai, au retour, si je reprends mes publications hebdomadaires ou non. Est-ce que vous le voulez?

En attendant, vous pouvez vous abonner à mes tableaux Pinterest. J'ai rassemblé des exercices pour les coureurs, pour la musculation et pour le yoga, en plus d'une panoplie d'idées de recettes, de coiffures, de décoration... Le chaos habituel du réseau, quoi ;)

Sérieusement, les exercices que je conserve sont souvent parfaits pour les débutants, les entraînements à la maison, les personnes ayant des maux de dos et celles qui souhaitent se mettre en forme de façon raisonnable. Vous y trouverez votre compte!